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Born to run
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McDougall, Christopher

Born to run

Milano : Mondadori, 2014

Abstract: Christopher McDougall, giornalista, ex inviato di guerra e runner dilettante, in questo libro ci racconta il suo viaggio avventuroso sulle tracce dei Tarahumara, una popolazione che vive nei selvaggi Copper Canyon dello stato messicano di Chihuahua. I Tarahumara - il popolo più gentile, più felice e più forte della terra - sono i più grandi runner di tutti i tempi, capaci di correre decine di chilometri in condizioni estreme senza apparente fatica e senza subire infortuni. Il loro segreto consiste in una dieta frugale ma perfettamente equilibrata (se escludiamo il topo alla griglia e un distillato locale piuttosto alcolico di cui sono ghiotti), in una tecnica della corsa particolarmente efficace e in un atteggiamento mentale più simile alla saggezza del filosofo che all'aggressività a cui i nostri campioni ci hanno abituato. Coinvolgente e ironico, McDougall punteggia il suo racconto di aneddoti su grandi corridori del passato come Emil Zatopek o Roger Bannister, e di singolari scoperte, arricchite di consigli tecnici e dati scientifici, sul mondo delle ultramaratone. Sapevate che la dieta ideale per un ultramaratoneta è quella vegetariana? E che più le scarpe da running sono ammortizzate più sono pericolose, e che quindi il modo migliore di correre è indossare le scarpe peggiori? E avreste mai immaginato che i corridori raggiungono il picco della velocità a 27 anni, dopo di che comincia un lento ma inesorabile declino?

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Utente 376
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Un libro che tutti i i runners dovrebbero leggere.

Utente 29293
2 posts

Libro sulla corsa, ma anche romanzo, molto scorrevole. La storia sullo sfondo viene interrotta in modo piacevole da aneddoti interessanti. Consigliato principalmente per chi corre e può comprendere il significato di certe situazioni

Anche a me il libro è piaciuto molto, anche se non sono un'atleta mi ha fatto venir voglia di correre. Inoltre ho apprezzato particolarmente le notizie sui Tarahumara.

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