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Anatomia del flusso vinyasa e le posizioni in piedi dello yoga
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Libri Moderni

Long, Raymond D.

Anatomia del flusso vinyasa e le posizioni in piedi dello yoga / [Ray Long]

[Quarto Inferiore di Granarolo (BO)] : OM, 2015

Pranayama
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Libri Moderni

Redini, Stefania

Pranayama : dal respiro nel corpo al corpo nel respiro / Stefania Redini

Quarto Inferiore : OM, 2015

Abstract: Il Pranayama è l'arte regale dello yoga. Poiché riguarda la componente sottile del respiro, può accadere di confonderlo con quest'ultimo. Come sempre, siamo costretti dal nostro modo di ragionare "dualistico" a fare una distinzione dove in ultima analisi non ne esisterebbe alcuna, cioè fra la componente sottile e la componente densa del nostro essere. La pratica dello yoga, come per qualunque arte e disciplina, è passata attraverso trasmissioni, che implicano tantissime comprensioni, tantissime interpretazioni. Nel libro, Stefania Redini indica le fonti delle pratiche e che cosa per lei hanno significato. Esperienza iniziata - e mai interrotta dal '78 ad oggi - l'ha condotta a tanti incontri, alcuni fondamentali, tanto da inevitabilmente seguirli, approfondirli, per poi accorgersi che avevano preparato il terreno per quel che sarebbe successivamente venuto. Non c'era stacco o cambiamento di fondo, solo sguardi diversi per la stessa visione. Volendo indicare un percorso dalla respirazione, attraverso il respiro, al pranayama, saranno indicate dunque le pratiche inerenti che mirano più all'uno o all'altro di questi tre aspetti. Divisi per necessità di esposizione e mai per loro natura. Il percorso non è lineare, è circolare. È una spirale: ogni cerchio di esplorazione riparte in un altro cerchio - cosa è cambiato? Apparentemente nulla. In realtà, se il percorso non è stato solo semplicemente pensato, la visione cambia.

Yoga per la donna e prenatal yoga
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Libri Moderni

Ceravolo, Amrita G.

Yoga per la donna e prenatal yoga / Amrita G. Ceravolo

Quarto Inferiore (BO) : OM, 2015

Yoga
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Libri Moderni

Pranidhana

Yoga : apertura alla vita / Pranidhana

3. ed

Quarto Inferiore (BO) : OM, 2015

Tra terra e cielo
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Libri Moderni

Scaravelli, Vanda

Tra terra e cielo : risvegliare la colonna vertebrale con la pratica yoga / Vanda Scaravelli ; prefazione di B.K.S. Iyengar ; traduzione di Sonia Ridolfini

[2. ed.]

Roma : Edizioni mediterranee, 2014

I muscoli chiave dello yoga
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Libri Moderni

Long, Ray

I muscoli chiave dello yoga : guida all'anatomia funzionale nello yoga / dottor Ray Long ; illustrazioni a cura di Chris Macivor

Quarto Inferiore : OM, 2014

Abstract: Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti. Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di vent'anni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga. Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti. Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga. (Alfredo Lafranco)

Yoga terapeutico
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Libri Moderni

Long, Ray

Yoga terapeutico : anatomia completa delle posizioni / autore Ray Long ; illustrazioni a cura di Chris Macivor

Quarto Inferiore : OM Edizioni, 2013

Abstract: Guida ai benefici dell'Hatha Yoga.

Respirazione yoga
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Disco (CD)

Hinnawi, Ushma - Fortini, Nirodh - Morelli, Maurizio

Respirazione yoga : la tecnica del Pranayama per espandere la mente e caricarsi di energia / Ushma Hinnawi, Nirodh Fortini, Maurizio Morelli

Milano : Red, 2011

  • Non prenotabile
  • Copie totali: 4
  • In prestito: 0
  • Prenotazioni: 0

Abstract: Questo Cd offre una guida per la realizzazione delle principali e più efficaci tecniche di respirazione yoga, con preferenza per le più semplici e universalmente praticabili. Si può dire che la pratica della respirazione yoga si sviluppi come un brano musicale, nel rispetto di tempi e ritmi precisi. La capacità di effettuarla correttamente, mantenendosi lucidi e rilassati, richiede una lunga esperienza oppure una guida esterna che 'misuri per noi' e ci conduca nella pratica. Il sostegno dato dalla musica è sicuramente un vantaggio per l'attenzione e la concentrazione. La musica sostiene, accompagna, accoglie e mantiene viva l'attenzione. La voce dà poi le indicazioni per l'esecuzione, scandisce i tempi, guida istante dopo istante.

Kundalini
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Libri Moderni

Kundalini : scienziati, terapisti e maestri spiegano lo straordinario potere della nostra Energia Vitale (Kundalini) / Autori vari

Quarto Inferiore (BO) : OM, 2011

Abstract: “Siamo dotati, tutti, di un grande potere vitale, questa energia può rimanere latente o può risvegliarsi improvvisamente.Questo libro è una preziosa raccolta di scritti sul risveglio e sulle varie manifestazioni, fisiche e mentali, legate alla Kundalini.Da migliaia di anni gli antichi testi spirituali indiani parlano dettagliatamente di tutti i fenomeni, ordinari e straordinari, legati alla nostra Energia-Kundalini.Qui, capitolo dopo capitolo, in un linguaggio comprensibile incontrerete l’esperienza e gli insegnamenti di autorevoli ricercatori occidentali che hanno praticato e studiato scientificamente tutte le sfumature del risveglio consapevole della Kundalini.È un libro-seminario che si può leggere a tappe assorbendo le storie di chi, nella nostra cultura occidentale, riscopre qualcosa che da sempre è in ognuno di noi. Conoscere bene la Kundalini può essere un buon inizio per chi vuole trasformare se stesso positivamente. Questi capitoli, di qualificati autori internazionali, vanno letti e poi studiati con attenzione”.Giorgio Cerquetti

Prevenire e combattere l'osteoporosi
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Libri Moderni

Di_Massa, Scilla

Prevenire e combattere l'osteoporosi / Scilla Di Massa

Milano : RED, 2011

Abstract: L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste classiche attività di fitness, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilâtes, invece, senza presentare questi inconvenienti aiutano a preservare la salute delle nostre ossa, lavorando anche su muscolatura ed equilibrio. Questo libro, illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e le indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta.

Ashtanga yoga
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Libri Moderni

Vecchiè, Giuliano

Ashtanga yoga : un'esperienza : introduzione all'ashtanga yoga / Giuliano Vecchiè

Quarto inferiore : OM, 2010

Yoga
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Libri Moderni

Yoga : il sentiero verso l'assoluto non duale / con il commento di Paramahaṃsa Svāmi Yogānanda Giri

[Roma! : Laksmi, 2010

Abstract: L'Adayat_rakopanicat (Advayatarakopanishad), testo costituito di diciotto passi ora in prosa ora in versi, appartiene allo Zuklayajur-veda (shuklayajur-veda) ed è appropriatamente chiamata Adayat_rakopanicat (Advayatarakopanishad) in quanto espone il metodo che conduce all'esperienza del Brahman non-duale. Il darshan abbracciato da quest'upanishad è l'Advaita come esprime chiaramente la definizione del titolo, a-dvaya, non duale. Lo yoga a essa inerente, lo strumento che fa attraversare l'oceano delle nascite e delle morti, mira al fine ultimo attraverso l'elaborazione e il raffinamento della conoscenza discriminativa; la realizzazione di varie mete (laskcya) con la pratica della meditazione sui diversi elementi relativi, su spazi mistici, osservando le loro luci e i loro colori (Jyoti-maGala). Può l'onda esistere senza l'oceano o un piccolo raggio di luce nascere senza una luce infinita? Così lo spazio del cuore non può esistere senza lo spazio infinito.

Prevenire con lo yoga
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Libri Moderni

Leppert, Kerstin

Prevenire con lo yoga / Kerstin Leppert

Milano : Armenia, 2010

Abstract: Lo yoga non è solo una disciplina che mira al riequilibrio psicofisico dell'uomo e al raggiungimento di un generale stato di benessere, ma in questo caso anche una tecnica per il potenziamento e il rafforzamento del sistema immunitario. Un corpo sano, infatti, necessita in primo luogo di equilibrio, vigore ed energia positiva. Lo stress, la tensione e l'ansia non fanno che abbassare le difese immunitarie e favorire l'insorgenza di malattie più o meno gravi. Attraverso la meditazione ed esercizi specifici di yoga, l'autrice spiega come riattivare il sistema di difesa dell'organismo per renderlo più resistente a processi infettivi come il raffreddore e l'influenza, consentendo di limitare, o addirittura eliminare, l'assunzione di farmaci.

Yoga
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Libri Moderni

Iyengar, Bellur Krishnamukar Sundara

Yoga : pensiero e pratica / B. K. S. Iyengar

Milano : Mondadori, 2010

Abstract: II maestro accompagna chi si avvicina da neofita, ma anche il lettore già esperto, attraverso una pratica dello yoga composta da esercizi fisici alternati a momenti legati all'aspetto mentale ed emotivo, quali il rilassamento, la respirazione e la meditazione. Dopo un'illuminante premessa sul beneficio fisico e mentale dello yoga, il volume illustra posizioni e sequenze, con indicazioni accurate affiancate da fotografie che guidano alla corretta esecuzione dei movimenti, fase per fase. Ogni esercizio, oltre a essere confrontato con la parte del corpo che stimola, è associato alla corrispettiva pratica teorico-filosofica da cui nasce e si sviluppa. Un volume utile che fornisce un quadro completo di una delle metodologie di yoga più seguite al giorno d'oggi.

Meditazione semplice
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Libri Moderni

Morelli, Maurizio

Meditazione semplice / Maurizio Morelli

Milano : Red, 2010

Abstract: Il termine chakra indica i centri di energia del nostro corpo, i punti nei quali si concentra il suo flusso. Ogni chakra ha una propria sfera di influenza, che si estende in egual misura sulla nostra struttura fisica e sulla nostra condizione mentale e psicologica. Nella pratica yoga il lavoro sui chakra è fondamentale e qualificante. In questo libro vengono esaminate le differenti modalità di meditazione che hanno come oggetto i 7 chakra evolutivi e come scopo quello di svilupparne l'equilibrio, l'intensità energetica e la sinergia. Vengono inoltre proposti brevi percorsi di meditazione e consigli utili a superare ansie, paure, blocchi della creatività e altri comuni disturbi.

Bimbinyoga
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Libri Moderni

Terzi, Maria Rosa

Bimbinyoga : lo yoga dalla vita prenatale ai primi tre anni / Ananda Paramita

Molfetta : La meridiana, [2009]

Abstract: Si può fare yoga con i bambini? Non vi stupite per la risposta: certo! Nello yoga il corpo dei bambini piccoli può esprimere potenzialità e competenze in modo attivo, perché si conosce con la mente e il corpo, con la ragione e l'emozione. Il silenzio e la concentrazione ottenuti tramite rituali, musiche, posizioni e atteggiamenti attivano un ascolto interiore inedito. Lo yoga educa non istruisce, aiuta cioè le potenzialità a esprimersi, è esperienza di condivisione e introspezione. Questo libro si ripropone di finire nelle mani di adulti educatori ma ha come vero destinatario finale il bambino. Il bambino competente è un bambino che ha un adulto che lo guarda come tale: il livello di aspettative è determinante. Genitori e insegnanti recuperano attraverso lo yoga la capacità di stare insieme, di condividere un'esperienza emotivamente molto intensa che riattiva capacità relazionali inespresse e la possibilità di guardare il bambino con amore, con occhio complice.

Yoga in gravidanza
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Libri Moderni

Beintema, Rita

Yoga in gravidanza : per arrivare al parto con serenita e in piena forma / Rita Beintema

Milano : Red, ©2008

Abstract: La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità. Questo libro si articola in un'introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza; in un'ampia sezione tecnica, corredata di numerose fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione; in una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sia le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.

Yoga
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Libri Moderni

Ramaswami, Srivatsa - Hurwitz, David

Yoga : filosofia e pratica : le risposte di un grande maestro a piu di 250 domande sullo yoga / Srivatsa Ramaswami e David Hurwitz

Milano : Armenia, c2008

Abstract: II modo migliore per apprendere la pratica e la filosofia dello yoga sarebbe quello di studiarlo a diretto contatto con un guru; il che, purtroppo, è un'eventualità piuttosto remota. Il risultato è che molte domande rimangono senza una risposta. Lo scopo di questo libro invece è proprio quello di dare delle risposte concrete in materia, attraverso un fitto e illuminante dialogo tra allievo e maestro. Per la prima volta, il maestro Ramaswami presenta gli insegnamenti del suo leggendario precettore Krishnamacharya, padre del moderno yoga e del sistema vinysana krama.

Yoga per bambini
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Libri Moderni

Cella al-Chamali, Gabriella - Cella, Maria Grazia

Yoga per bambini / Gabriella Cella, Maria Grazia Cella

Milano : Fabbri, 2007

Abstract: Elio è un ragazzino occidentale che, per un periodo di tempo, va a vivere in India con la famiglia. Grazie all'amicizia di Chandra, una coetanea indiana, e guidato da un saggio maestro, si accosta alla cultura del luogo e agli esercizi basilari della disciplina dello yoga nel modo più semplice e naturale possibile, vivendo la quotidianità delle città e dei villaggi indiani. Intraprende un vero e proprio viaggio alla scoperta del principio dello yoga, l'equilibrio tra mente e corpo, e impara facilmente le sue posizioni fondamentali. Il racconto diventa così un espediente per avvicinare i più giovani allo yoga, ma anche un invito per gli adulti e gli insegnanti che si interessano della loro educazione.

Guida ai chakra
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Libri Moderni

Tuan, Laura

Guida ai chakra : i centri della forza vitale / Laura Tuan

Nuova ed

Milano : De Vecchi, [2007]

Abstract: Questo volume vi guida alla scoperta dei Chakra e a come attivarli attraverso il risveglio dell'energia Kundalini. Completo di esercizi spiegati nel dettaglio, un manuale che è anche un viaggio alla radice dell'essere, nell'universo che sta dentro ciascuno e sul quale può agile la volontà, per una nuova realizzazione fisica, mentale e spirituale.