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Trovati 81 documenti.

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La dieta del microbioma
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Libri Moderni

Mosley, Michael

La dieta del microbioma / Michael Mosley ; traduzione di Laura De Tomasi

Milano : Vallardi, [2018]

L' età non è uguale per tutti
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Libri Moderni

Liotta, Eliana

L' età non è uguale per tutti / Eliana Liotta ; in collaborazione con i medici e i ricercatori dell'ospedale universitario Humanitas

Milano : La nave di Teseo, 2018

Diversamente bio
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Libri Moderni

Marro, Felice

Diversamente bio / di Felice Marro

Tricase (LE) : Youcanprint, 2017

Vivere 120 anni
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Libri Moderni

Panzironi, Adriano

Vivere 120 anni : la verità che nessuno vuole raccontarti / Adriano Panzironi

[S.l.] : Welcome Time Elevator, 2016

Io mi muovo
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Libri Moderni

Bianchi, Marco <1978->

Io mi muovo : 10 minuti per 30 giorni : esercizi e ricette per mantenersi in forma / Marco Bianchi

Milano : Mondadori, 2014

Abstract: Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta&unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle&buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un'attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei "guerrieri", basterà seguire la routine di trenta giorni che propone, da ripetere fino al ritorno della primavera...

In forma dopo la gravidanza
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Libri Moderni

Scalvini, Patrizia - Tosco, Fernanda

In forma dopo la gravidanza / Patrizia Scalvini ; Fernanda Tosco

Novara : De Agostini, 2011

Abstract: Dopo i lunghi mesi della gravidanza ogni donna deve seguire un corretto regime alimentare, per garantire l'apporto calorico necessario e i nutrimenti fondamentali. Ma anche per tornare presto in forma, rassodando e rivitalizzando i tessuti, tonificando i muscoli, combattendo la cellulite. Una guida ricca di informazioni, suggerimenti e ricette, ideata per seguire passo dopo passo le neomamme durante l'allattamento e nel periodo successivo. Alla dieta settimanale attenta e calibrata si aggiungono consigli per la ripresa di uno stile di vita salutare e attivo, che aiuti anche a drenare i liquidi in eccesso, contenere l'affaticamento, agevolare il sonno e migliorare le prestazioni fisiche.

Dimagrire senza bilancia
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Libri Moderni

Makarovic, Maria

Dimagrire senza bilancia : la nuova dieta visiva della dottoressa Makarovic

Milano : Mondadori, 2011

Abstract: Dottoressa, devo proprio usare sempre la bilancia? Mi piacerebbe una dieta dove non devo pesare tutto quello che mangio! Così esordiscono molti dei miei pazienti. Per questo motivo cerco di insegnare loro dei trucchi visivi per memorizzare la dieta durante la visita. Lavorando con persone sempre più impegnate in una vita frenetica che lascia poco spazio per sé, ho pensato a un libro che illustrasse i piatti con le giuste quantità di cibo per perdere peso. Nasce così l'idea della dieta visiva, che permette di imparare a misurare gli alimenti a occhio, senza pesarli, grazie alle porzioni presentate nei piatti e già calibrate nella dose corretta da assumere ogni giorno. Nel volume sono presentati due programmi dietetici, per perdere rispettivamente 3 kg in 21 giorni o 1 kg in 3 giorni. Ogni giorno di dieta è composto dalle fotografie dei piatti che formano il menù, colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena, con più opzioni a scelta, e in ogni fotografia si può vedere esattamente la porzione ammessa, con l'indicazione del peso e delle calorie corrispondenti. Ogni giorno inoltre è accompagnato da uno o più box di approfondimento su singoli temi: le principali proprietà nutritive di verdure, carne, pesce, frutta, latticini, gli abbinamenti consigliati, le vitamine, l'utilizzo delle spezie, i grassi e molto altro.

La nuova macrobiotica
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Libri Moderni

Brown, Simon G.

La nuova macrobiotica : trasforma la tua dieta e arricchisci mente, corpo e spirito / Simon G. Brown

Cesena : BIS, 2011

Abstract: La nuova macrobiotica è un ricettario aggiornato e una guida pratica per coloro che desiderano avvicinarsi gradualmente e con equilibrio allo stile di vita consigliato dalla macrobiotica. Contiene ricette per ogni tipo di pasto, dalla colazione alla cena, e piani alimentari personalizzati. Ogni piatto è presentato da una scheda molto curata, ricca di foto, con una grafica moderna che facilita la consultazione, la preparazione delle ricette, e fornisce tutte le caratteristiche nutritive sugli alimenti utilizzati.

La dieta tisanoreica e il suo cuore verde
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Libri Moderni

Mech, Gianluca

La dieta tisanoreica e il suo cuore verde : la Decottopia / Gianluca Mech

Milano : Mondadori, 2010

Alimentazione senza glutine e latticini
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Libri Moderni

Kaplan, Marion

Alimentazione senza glutine e latticini : affrontare le intolleranze alimentari senza rinunciare alla buona tavola / Marion Kaplan

Vicenza : Il punto d'incontro, 2009

Abstract: Perché alcune persone possono mangiare moltissimo senza ingrassare, mentre altri al minimo strappo mettono su peso? Perché alcuni digeriscono anche i sassi, mentre altri non tollerano niente? E se la stanchezza, i gonfiori, l'insonnia, le allergie, la sinusite, le vampate di calore, il sovrappeso, l'emicrania o i problemi cutanei derivassero da un'intolleranza alimentare? In Occidente, infatti, l'ottanta per cento degli individui risulta intollerante ai latticini e sempre più persone sono intolleranti al glutine. Alimentazione senza glutine e latticini aiuta a capire quali alimenti possono nuocere alla salute e al benessere, spiegando come riconoscere i cibi da evitare e soprattutto come cambiare la propria alimentazione.

Manuale moderno di naturopatia
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Libri Moderni

Vignali, Simona

Manuale moderno di naturopatia / Simona Vignali

Milano : Red, 2009

Abstract: Il libro inizia con una chiara definizione della Naturopatia, una disciplina ancora poco conosciuta in Italia e spesso confusa con l'Omeopatia. L'autrice ne fa risalire l'origine a 2000 anni fa e ne ricostruisce la storia fino ai più moderni sistemi di salute. I principi operativi della Naturopatia, come la correzione del terreno naturopatico, l'igiene intestinale, la pratica del digiuno depurativo, sono spiegati in modo semplice e chiaro. Inoltre, il libro propone un prontuario in cui per ogni singolo disturbo vengono descritti i significati simbolici di tipo psicosomatico, consigliate le corrette integrazioni nutrizionali e suggeriti rimedi a base di estratti di piante, erbe per infusi, gemmoderivati, oligoelementi, oli essenziali, Fiori di Bach, colori e frequenze cromatiche. La Naturopatia non persegue l'obiettivo di curare la malattia ma utilizza ciò che la natura mette a disposizione per stimolare nell'individuo la sua naturale forza di autoguarigione.

Scegli la salute
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Libri Moderni

Bellingeri, Paolo

Scegli la salute : il metodo Kousmine e la sua dieta per adulti e bambini / Paolo Bellingeri

Firenze : Aam Terra nuova, 2008

Abbasso il colesterolo!
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Libri Moderni

Green, Daniel - Collins, Catherine

Abbasso il colesterolo! / Daniel Green e Catherine Collins ; fotografie di Lis Parsons ; traduzione di Lucia Corradini Caspani

Milano : Corbaccio, c2008

Abstract: Un quarto degli italiani ha problemi di colesterolo, e di conseguenza rischia disturbi cardio-circolatori. Fortunatamente, un'alimentazione adeguata può aiutare a tenere sotto conntrollo il livello del colesterolo, come spiega questo libro. La nutrizionista e dietologa Catherine Collins spiega perché il colesterolo alto provochi seri problemi di salute e soprattutto spiega come porvi rimedio imparando a distinguere nei cibi i grassi buoni da quelli cattivi, a utilizzare un'ampia varietà di frutta e verdura e a non dimenticare un'adeguata dose di fibre. E poiché anche lo stile di vita ha un ruolo fondamentale, Catherine Collins prende in esame le ultime tendenze alimentari, i metodi di cottura più sani, gli alimenti da acquistare e come mangiare quando si va al ristorante. Le ricette sono state create dallo chef Daniel Green, che mette a disposizione tutto il suo talento e la sua esperienza per dimostrare che il cibo sano non è né noioso né insapore. I capitoli su colazione e brunch, primi e insalate, snack e antipasti, secondi e dessert sono fatti per essere messi in pratica con poco dispendio di energia e con grande soddisfazione.

L'inganno delle diete
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Libri Moderni

Calabrese, Giorgio <1951->

L'inganno delle diete : basta coi metodi che fanno soffrire e fanno ammalare / Giorgio Calabrese

Casale Monferrato : Piemme, 2007

Abstract: In questo libro, Giorgio Calabrese, uno dei più noti nutrizionisti italiani, passa al setaccio le diete più famose e ne mette in evidenza pregi e soprattutto difetti, spiega quali sono le conseguenze di regimi alimentari di volta in volta iperproteici, a basso contenuto di carboidrati o a basso indice glicemico e le inevitabili ripercussioni sulla nostra salute globale. E suggerisce le linee guida per un'alimentazione sana e corretta che ci permetta di perdere i chili di troppo, ma al tempo stesso garantisca forma e benessere.

Piu forti, piu magri
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Libri Moderni

Makarovic, Maria

Piu forti, piu magri : diete, ginnastica, terapie: tutti i consigli per il benessere al maschile / Maria Makarovic

Milano : Mondadori, 2007

Abstract: Il libro affronta i problemi di obesità e sovrappeso che affliggono uomini di ogni età e viene incontro all'esigenza sempre più diffusa, nel pubblico maschile, di prendersi cura del proprio aspetto. L'autrice suggerisce come eliminare i cuscinetti di grasso su addome e fianchi senza eccessivi sacrifici, proponendo diete calibrate sulle specifiche esigenze e esercizi ginnici indicati per tonificare il corpo e sviluppare la muscolatura.

Longevity diet
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Libri Moderni

Delaney, Brian M. - Walford, Lisa

Longevity diet / Brian M. Delaney, Lisa Walford

Milano : Red, ©2007

Abstract: Questo libro propone una dieta il cui fine non è solo il dimagrimento, ma anche il benessere dell'intero organismo. La formula per ottenere questi risultati consiste semplicemente nella Restrizione Calorica (o, più brevemente, RC), che si basa sul mangiare cibi poco calorici e ben selezionati e formare menu sani ed equilibrati. È questo un rimedio intuitivamente adottato già nei secoli passati per combattere diverse patologie, ma che solo negli ultimi decenni del Novecento è stato confermato scientificamente, soprattutto nei ricchi Paesi dell'Occidente industrializzato in cui l'iperalimentazione procura seri danni. Numerose prove di laboratorio hanno evidenziato che la RC ha un effetto positivo anche sulle funzioni mentali; infatti, con questa semplice pratica dietetica vengono rinforzate e riparate tutte le cellule organiche, comprese quelle cerebrali, il cui depauperamento, che si verifica inesorabilmente con l'avanzare dell'età, viene quanto meno ritardato.

Mangiare meglio per dimagrire
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Libri Moderni

Fricker, Jacques

Mangiare meglio per dimagrire / Jacques Fricker

Milano : Tecniche nuove, [2007]

Abstract: Per dimagrire in modo sano e duraturo e, perché no, veloce, bisogna mangiare meglio. Ciò che Jacques Fricker propone in Mangiare meglio per dimagrire non è solo un metodo efficace per perdere peso, basato sulle più recenti acquisizioni scientifiche, ma anche uno stile alimentare naturale e salutare per tutta la famiglia. Leggendo questo libro, rivolto non solo alle donne, ma anche agli uomini, scoprirete come: imparare a scegliere tutti gli alimenti che fanno bene sia alla linea sia alla salute; continuare a consumare i pasti insieme a tutta la famiglia, senza essere costretti a isolarvi per perdere i chili in eccesso; mantenere la linea dopo aver perso i chili di troppo; continuare ad assaporare i piaceri della vita (piluccare, cenare con gli amici o al ristorante...) senza pregiudicare il vostro piano di dimagrimento; pensare al vostro benessere in un'ottica globale; fare bene la spesa e cucinare in modo più sano.

La dieta del frigorifero
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Libri Moderni

Griesbeck, Robert - Klaus, Susanne

La dieta del frigorifero : il nostro elettrodomestico: un alleato per dimagrire / Robert Griesbeck, Susanne Klaus

Milano : Red, c2007

Abstract: Questa guida aiuta a concepire il frigorifero sotto un altro punto di vista: se si vuole dimagrire o semplicemente non sgrassare, si deve imparare a vedere l'elettrodomestico come un alleato. Ecco dunque una guida per programmare con cura e saggezza la spesa, per vedere il frigorifero da fonte di tentazione a luogo riscatto.

Emergenza obesità
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Libri Moderni

Laroque-Medina, Monique

Emergenza obesità : [come affrontarla con il metodo ventaglio! / Monique Laroque-Medina

Milano : De Vecchi, [2007!

Abstract: L'obesità è uno dei fenomeni più allarmanti della nostra società: è tempo di proclamare lo stato d'emergenza. Per far fronte a questo problema l'autrice propone in questo volume il Metodo Ventaglio, un approccio nutrizionale ideato specificamente per eliminare il soprappeso. Punto illuminante di questo metodo è la cura 4 Synchro che permette di accedere con dolcezza ma con disciplina a una reale perdita dei chili in eccesso e a una stabilizzazione duratura col peso. Comprendere il problema dell'obesità facilita la sua risoluzione e consente, in ogni caso, di tenere sotto controllo l'aumento di peso.

Dieta malibu
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Libri Moderni

Oberbeil, Klaus

Dieta malibu / Klaus Oberbeil

Milano : Red, c2007

Abstract: Malibu è la famosa località balneare della California, nella contea di Los Angeles, residenza di molte stelle del cinema e dello spettacolo. L'espressione dieta Malibu va dunque intesa come la dieta dei divi di Hollywood. L'elenco delle celebrità che hanno seguito o seguono questa dieta è impressionante: Julia Roberts, Claudia Schiffer, Michelle Pfeiffer, Nicole Kidman, Madonna, Demi Moore, Naomi Campbell e, fra gli uomini, Bruce Willis e Brad Pitt. La dieta Malibu impone poche rinunce, non ha pretese miracolistiche e utilizza tre fattori disponibilissimi in Italia praticamente in tutte le stagioni: il sole (o la luce), la frutta e la verdura fresche e l'acqua, associati a una moderata attività fisica. Il testo è ricco di spiegazioni sul perché alcune sostanze (come grassi e zuccheri) determinano il sovrappeso; su come organizzare i pasti durante la giornata; sull'attività fisica da praticare per conseguire la linea Malibu.