Correre per vivere meglio
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Materiale linguistico moderno

Albanesi, Roberto <1954- >

Correre per vivere meglio

Abstract: La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.


Titolo e contributi: Correre per vivere meglio : dal principiante all'agonista / Roberto Albanesi

1. rist

Pubblicazione: Milano : Tecniche nuove, 2004

Descrizione fisica: XII, 308 p. : ill. ; 24 cm.

ISBN: 8848116191

Data:2004

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nota:
  • In cop.: 3. ed.

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 796.42 Atletica leggera (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2004

Sono presenti 2 copie, di cui 1 in prestito.

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