Maratona per tutti
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Materiale linguistico moderno

Baldini, Stefano <1971- >

Maratona per tutti

Abstract: Con Quelli che corrono Stefano Baldini ha convinto decine di migliaia di persone a infilare un paio di scarpe da corsa e cominciare a correre. Con Maratona per tutti il top runner italiano si prefigge lo scopo di condurre i suoi lettori al traguardo successivo, quello di completare una maratona. 42 chilometri e 195 metri sono un obiettivo ambizioso, ma alla portata di tutti. Lo dimostra il fatto che, solo in Italia, circa 35.000 persone all'anno partecipano a competizioni amatoriali riuscendo a coprire la distanza. E hanno subito voglia di ricominciare. Il segreto sta tutto nel prepararsi con costanza, metodo e competenza, fissando un obiettivo compatibile con le proprie caratteristiche psico-fisiche. Con questo libro Baldini insegna come allenare il fisico e la mente, come vestirsi nelle diverse stagioni, che tipo di scarpa scegliere, come prevenire e curare gli acciacchi, quali tabelle di allenamento seguire in base alle proprie caratteristiche, quali sono i test che funzionano veramente, che tipo di dieta affrontare e così via, fino a una guida ragionata delle principali maratone che si tengono nel mondo. Inoltre, il libro contiene un ricco inserto fotografico con tutti gli esercizi di stretching e di tecnica per migliorare l'economia della propria corsa. Maratona per tutti è un manuale in cui ogni aspetto della corsa è spiegato in modo semplice, con rigore scientifico e impreziosito dall'esperienza diretta del suo autore.


Titolo e contributi: Maratona per tutti / Stefano Baldini

Pubblicazione: Milano : Mondadori, 2009

Descrizione fisica: 182 p., [12] carte di tav. : ill. ; 22 cm.

ISBN: 9788804586364

EAN: 9788804586364

Data:2009

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Serie: Comefare

Nomi: (Autore)

Soggetti:

Classi: 796.4252 Maratona (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2009

Sono presenti 11 copie, di cui 1 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
03 - Villa Amoretti BCT 796.4252.BAL TA-317036 Su scaffale Prestabile
07 - Don Milani BCT 796.4252.BAL TF-309455 In prestito 25/03/2019
09 - Cesare Pavese BCT 796.4252.BAL TI-311177 Su scaffale Prestabile
12 - Alessandro Passerin d'Entrèves BCT 796.4252.BAL TN-315022 Su scaffale Prestabile
16 - Torino Centro BCT 796.4252.BAL TZ-304374 Su scaffale Prestabile
01 - Civica centrale BCT09 C 1730 01-373521 Su scaffale Prestabile
04 - Cascina Marchesa BCT 796.4252.BAL TB-308347 Su scaffale Prestabile
06 - Alberto Geisser BCT 796.4252.BAL TE-310602 Su scaffale Prestabile
08 - Italo Calvino BCT 796.4252.BAL TH-312045 Su scaffale Prestabile
15 - Primo Levi BCT 796.4252.BAL TV-314888 Su scaffale Prestabile
11 - Dietrich Bonhoeffer BCT 796.4252.BAL TM-313715 Su scaffale Prestabile
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